青少年女子垒球运动员身体素质训练特点探究

垒球作为我国体育竞技类活动中的强势项目,一直以来都受到了社会各界的广泛关注,尤其是我国的女子垒球在奥运会中取得过骄人的成就。随着垒球运动在我国的普及,越来越多的青少年也参与到了垒球运动训练中,为我国的女子垒球运动储备了大量的人才。但是青少年正处于身体和心理发展的关键阶段,身体数据并不稳定增长变化较快,因此我们需要根据青少年女子的生长发育规律制定相应的垒球训练计划和方案,增强运动员身体的协调性和肌肉的柔韧性,为今后高强度的垒球训练打下良好的身体素质基础。