睡眠是健康之宝

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摘要吾人养生亦以时,扰之以半,静之以半,扰则行起坐立,而静则睡也。如其劳我以经营,而不逸我以寝处,则岌岌乎殆哉!其年也,不堪指屈矣。若是则养生之诀,当以善睡居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨壮筋。如其不信,试以无疾之人,与有疾之人合而验之。人本无疾而劳之以夜,使累夕不得安眠,则眼眶渐落而精气日颓,虽未即病,而病之情形出矣。[清·李渔]

作者孙昌建

出处《杭州（生活品质）》 2010年第11期36-37,共2页

关键词健脾益胃李渔生命在于运动以时你说我我不知道二字以善睡眠状况《闲情偶寄》

分类号 R163 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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杭州（生活品质）

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