练太极 调呼吸

太极拳源远流长,虽然流派繁多,但在呼吸问题上却一致主张采用腹式呼吸,即通过横膈的升降,促使肺部呼吸。测量表明,腹式呼吸较之胸式呼吸要增加250-350毫升的通气量。