心理保健四法

认识自我 悦纳自我 苏轼有言:“人之难知,江海不足以喻其深,山谷不足以配其险,浮云不足以比其变。”然而,知人虽难,知己更难。自我认识的肤浅,是导致心理异常的主要原因之一。 自卑自怜者,因幼时的过分依赖,竞争中的多次失败,由此得出的自知是:“你行,我不行。”于是束缚自我,贬抑自我,结果是软弱焦虑,消极被动,郁郁寡欢。