餐桌上的防病“搭档”

各种食物的有机搭配,可以预防疾病,而且方便、简单又有效。防流感:维生素 C+铜服用维生素 C 究竟能否预防流感,关键在于人体内是否有足量的铜。因此,在流感盛行时,除了要服用一定量的维生素 C,还需多吃些含铜的食物,如动物肝脏、芝麻、豆类等。防缺钙:豆腐+鱼类豆腐煮鱼,不仅味道鲜美。