午睡“三步曲”促幼儿健康成长

<正>幼儿园午睡环节是幼儿在园一日生活中的重要组成部分,午睡时间一般需为1.5~2.5小时左右。据研究表明:睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛,情绪愉快,食欲好,长得健康。而孩子如果不喜欢午睡,睡眠不足,则会感到精神疲倦,烦躁不安,吃饭不香,爱发脾气,对其健康成长造成一系列的负面影响。《幼儿园教育指导纲要》明确指出:'幼儿园应帮助幼儿养成良好的饮食、午睡、盥洗、排泄等个人生活卫生习惯。