夏季养生保健小常识

夏季酷暑时节,天气炎热、高温多雨。应针对夏季特点,采取措施,注意养生保健,确保防暑降温。一要多喝水。夏季天气炎热,人体失水较多。若不及时补水,则影响健康。补水最好是温开水,每天喝七八杯白开水为宜。二要应时起居。暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭。如不注意,则会引起头痛、面部麻痹等。