如何做一个合格的“吃瓜群众”

很多朋友都说,'夏天最幸福的事,就是坐在空调房里吃西瓜'。怀里抱着半个、甚至一个冰镇大西瓜,拿个勺子边挖边吃,是很多人的最爱。不过一勺一勺挖下去,不知不觉一个十斤八斤的瓜就吃完了,而且还吃得很彻底。营养师提醒读者,从控制食用量的角度来说,推荐将西瓜一块块切好,定量吃。记住自己拿了几块,就没那么容易超标。