亚健康:身体对你的警告

健康不仅是没有疾病或不受伤害,而且是生理、心理和社会适应的完好状态。健康的标志包括:1.精力充沛,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和痛苦。2.处世乐观,态度积极,勇于承担责任。3.善于休息,睡眠好。4.应变能力强,适应外界环境的各种变化。5.能抵御一般感冒和传染病。6.体重适当,身材匀称,站立时头、肩位置协调。7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑无炎症。