每顿饭省掉最后几口

浪费粮食是可耻,但是这种节约和对健康的影响比较起来,实在是太昂贵了。超重人群中的大部分人,不是因为天天暴饮暴食,而是因为每顿多吃的这几口。不少减肥方法都要求经常性地挨饿。