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天天吃外卖 担心营养不良怎么办
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摘要
外卖,大概已经是很多上班族的日常生活必不可少的一个环节了。不过外卖虽然方便,但也不太容易保证饮食营养质量。经常吃外卖会营养不良吗?该怎么选购外卖呢?选择食材品种较为丰富的快餐外卖品种,尤其避免只有淀粉,鱼肉蛋奶蔬菜都很少的品种注意经常调换,不要长期吃某一种外卖品种。最好不要总是一个人吃快餐外卖,而是和同事、朋友、家人分享餐馆外卖菜肴.
作者
石双厚
机构地区
不详
出处
《健康向导》
2019年第1期7-7,共1页
Health Guide
关键词
快餐
食材
菜肴
家人
品种
蔬菜
餐馆
蛋奶
食材品
分类号
R151.41 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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