清淡饮食怎样吃才健康营养

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摘要真正的清淡饮食是怎样的?怎样吃才算是真的清淡饮食?健康的身体不在于是吃荤的还是吃素的,健康的饮食应该是看吃的什么和吃多少。健康的清淡饮食就是看我们人体需要的营养成分是否适量与齐全。清淡饮食要注意哪些原则呢?1个水果。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。2盘蔬菜,每天应进食2盘品种多样的蔬菜.

作者尤介辉

机构地区不详

出处《健康向导》 2019年第1期11-11,共1页 Health Guide

关键词清淡饮食调味品维生素

分类号 R151.41 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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