什么时间吃水果最好

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摘要水果是大家喜爱的天然健康食品。有人建议饭前吃水果,增加饱腹感帮助控制体重。也有人说饭后吃水果好,可以助消化。那么,饭前、饭中、饭后,哪个时间段吃水果最好呢?饭前不要吃水果在饭前(空腹)吃水果,对于有些患胃病的人会引起胃部不适,对肠胃十分不利。而且有些水果中的糖分含量非常高,在身体里面很快就转化为葡萄糖了,然后被身体吸收转化为脂肪,这样体重就增加了。所以,想要减肥的人.

作者张小曼

机构地区不详

出处《健康向导》 2019年第3期49-49,共1页 Health Guide

关键词胃肠功能

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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