李济仁 按摩穴位养五脏

每天在起床之前都要在床上做一套自编的按摩操,主要是以右手的掌心,对着肚脐眼的神阙穴,然后以此为中心,顺时针方向按摩36次,逆时针方向又按摩36次,还分别在关元穴、天枢穴和中脘穴等位置进行重点按压。