天人相应与倒时差

常倒时差的人会有消化不良、胃肠功能紊乱以及烦躁不安等身体不适应的表现,时间短辄数天,长需数周才能逐渐恢复,这就是时差反应。人类和其他生物一样存在着生长发育、代谢生殖等诸多方面的昼夜节律性。这种生物节律,也就是我们常说的生物钟。生物钟管理着机体每日的作息,如睡眠觉醒周期、体温波动、心输出量、血压高低、耗氧量等。当生物钟无法与外界环境相适应,就会产生生物节律紊乱,包括时差反应、睡眠障碍等。