健康答人

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Q女性如何延缓衰老?太精致小姐总结一下妈妈'逆袭'的所有因素:1.找到一项属于自己的运动方式,坚持,我认为对于女性来说,瑜伽是很好的。2.多交朋友,不要局限在很小范围的社交圈里,眼界开阔了心胸才会开阔。3.多看书和科学的视频,我妈妈看了很多书和资料,包括但不限于有关心理学、原生家庭的影响、如何健康饮食、如何冥想、香港女作家亦舒的几乎所有小说。4.合理饮食,拒绝熬夜,早睡早起,适当地吃保健品。