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摘要 Q在大重量卧推过程中,感觉胸部有余力,但肩膀稳定性欠缺(尤其是下放到最底部时)。请问怎样有针对性地训练才能改善这一情况?首先考虑身体姿态问题,有没有含胸圆肩的情况。现代人一般以久坐姿势工作,身体前侧肌群都会相对紧张.

作者付冬贺

机构地区美国人体运动表现学院

出处《健康之家》 2019年第3期80-80,共1页

关键词睫毛膏关节位置睫毛夹训练强度训练频率

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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