纠正“乌龟颈”,修练好身形

手机不离手、睡觉枕头高又缺少背部力量训练,不仅会让你弯腰驼背体态不佳,时间长了还会引发腰椎疾病。该怎样远离'乌龟颈',修练优雅好身材?正视危害很多人可能会对脖子前倾这一情况不以为然,觉得这不是什么大不了的事情,顶多就是体态不佳,不挺拔,并不会影响到机体的健康。但事实上,在脖子前倾一寸的情况下,颈椎受到的压力则会相应增大一倍。