锻炼成瘾是件好事(之二)

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摘要随着时间的进展,我们的锻炼计划也会随着我们的兴趣和能力的变化,做出相应的调整,但有一点不能变:有规律的有氧和无氧运动。锻炼到死去的前一天杰克·拉朗在1936年创立了一家健身房,即今天的'倍力连锁健身俱乐部'的前身。据说他每天都坚持两小时的例行锻炼,直到他96岁高龄死去的前一天。虽然有杰克·拉朗先生这样天生本事的人不多.

作者罗杰尔德·温特闫少华

机构地区美国布法罗大学

出处《健康之家》 2019年第8期82-84,共3页

关键词锻炼成瘾健身房力量训练器健美操

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学] R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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健康之家

2019年第8期

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