从中医角度浅谈对传统与现代体育锻炼的认识与选择

在中医来看,锻炼身体所应追求的效果,不仅是现代体育意义上的力量增强,同时也是内在的修炼,只有内外兼修-'内练一口气,外练筋骨皮'才能达到更好的平衡,获得更好的效果,即使到人到老年,也能达到如《黄帝内经.上古天真论》中所说的'形与神俱',身心健康。