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试论默诵放松助眠法
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摘要
本文简要介绍了睡眠和失眠的基本知识;重点介绍了默诵助眠法及其操作方法、原理、作用机制,对帮助人们有效调解失眠问题有一定的积极作用。
作者
朱元芬
机构地区
西双版纳职业技术学院
出处
《健康之路》
2018年第12期49-50,共2页
Health Way
关键词
失眠
睡眠
默诵放松法
助眠
分类号
R740 [医药卫生—神经病学与精神病学]
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