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试论默诵放松助眠法

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摘要 本文简要介绍了睡眠和失眠的基本知识;重点介绍了默诵助眠法及其操作方法、原理、作用机制,对帮助人们有效调解失眠问题有一定的积极作用。
作者 朱元芬
出处 《健康之路》 2018年第12期49-50,共2页 Health Way
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