如何提高中年教职工的自我保健能力

中年教职工是耕耘和收获的黄金时期,但因工作压力大,生活不规律,心理压力大等情况,严重危害着中年教职工的身体和心理健康。中年时期,既是精力最旺盛的时期,也是逐步向老年迈进,体质逐渐转为衰弱过度的时期。因此,积极地进行自我保健,改变不良的行为和生活方式,是保持中年教职工身心健康的重要手段,笔者就如何提高中年教职工自我保健能力做如下探讨。