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既能助消化,还能补叶酸
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摘要
菠菜是很普通的食材,但对女人来说,它却有着大作用。首先,菠菜能够补充铁质,帮助女性远离缺铁性贫血。其次,菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,帮助消化、排除毒素,既抗衰老、增强青春活力,还能消除面部色斑。再次,菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要。
出处
《江门文艺》
2012年第8期81-81,共1页
关键词
肠道蠕动
食材
怀孕期间
抗衰老
饮食调节
铁质
新生婴儿
肝粥
青春活力
体虚
分类号
R151 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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江门文艺
2012年 第8期
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