网球健身好处多

转眼间,我参加健身网球运动已有二十年了。中青年时,自恃身体好,我没有什么有规律的运动,其结果很可怕。我的工作本来就动得少,加上经常加班熬夜,逐渐出现了睡眠障碍,且一发不可收拾,很快严重到彻夜难眠。随之而来的是精力迅速下降,干什么都提不起劲儿,没精神就不想动,越不动就越没精神,这种恶性循环苦不堪言,健康每况愈下,血压、心率、呼吸。