儿童健康饮食有妙招

孩子是家庭的希望,想让孩子们健康成长,这些营养素必不可少。蛋白质:构成细胞(也包括脑细胞)的基本成分。如果婴幼儿蛋白质摄入量不足,就会造成宝宝大脑细胞增殖数量不足,进而影响到成年以后大脑的智力发育,即使以后补充再多的蛋白质也难以逆转。推荐食物:鱼、禽、蛋、奶、瘦肉等。磷脂:构成大脑神经细胞细胞膜。