夏之眠,午睡的学问

俗话说'春困秋乏夏打盹',到了夏天,午睡自然必不可少,但是有很多人在午睡后睡眼朦胧,仍然犯困不已。其实,中午的短暂睡眠是有学问的,如果睡不好不仅难以缓解疲劳,还会引起身体的不适。中国人习惯午睡(在欧美国家很多人没有午睡的习惯),尤其在夏天的中午如果不休息一会,可能下午就无法集中精力工作。中国人之所以选择午睡的原因之一是传统习惯,另外一个更加重要的原因在于中国人的饮食结构。