冬至养生,阴阳平衡

每年的12月21日至23日之间,太阳到达黄经270°时,为二十四节气中的冬至。冬至这一天是一年当中白昼时间最短、夜晚时间最长的一天。在冬至后的十五天内,天气一般也是最寒冷的,即人们常说的'数九寒天'。养生要点:冬至有'冬至一阳生'之说,意思就是冬至过后,阳气将慢慢地回升。冬至养生,不仅要讲究冬'藏'、注重养阴,更应该讲求阴阳的平衡。注意防寒保暖,及时增添衣服。