小炒滑牛肉 强健骨骼

很多老年人被骨关节问题困扰。除了关注骨关节本身保健外,增加肌肉也是很有必要。若想增加肌肉,食用牛肉和鸡蛋是一种很好的选择。二者均富含优质蛋白质,且脂肪含量很低。牛肉有很好的增肌功效,能够帮助我们增加肌肉、强筋健骨。