点穴自发动功治疗不寐症

我们应用点穴自发动功治疗不寐症,获得了较好的疗效,兹将方法介绍如下。一、练功要领取站桩式,领会下列步骤的精神:百会上竖,两眼内视,舌尖轻抵上腭,上下齿轻叩,自然呼吸,呼气至丹田,头身正直,鼻尖对脐,含胸拔背,收腹蓄臂,命门穴放松,松腰落胯,两膝微屈,两足平行与肩同宽,重心落在足跟,全身由上至下外松暨内松,做到排除杂念,听而不闻,视而不见,以待内气微动。