你,就是你吃的结果

高血压、糖尿病、恶性肿瘤、帕金森、肺病、肾病、消化系统疾病……越来越多的慢性病侵蚀着我们的健康,越建越高的住院大楼,累晕在手术台前的医生,打鸡血奋战的护士,一号难求的专家门诊,依然无法扭转慢性病爆发的趋势。其实,健康就掌握在我们自己手里。三餐怎么吃早吃好早餐最佳时间为6:00-8:00,并应尽可能丰富,因为人早上新陈代谢比较快,需要的营养素也相对较多。首先要有谷类。