冬天吃什么补“阳虚”

天气一冷,血液循环也变慢,冻手冻脚,仿佛连脑子都迟钝了。除了老老实实穿秋裤,推荐您用药补食疗来改善体质,抵御严寒天气。在饮食中我们可以多摄入这三种食物。热量较高的食品富含蛋白质、碳水化合物及脂肪的食物都能为机体提供较多热量,如红薯、栗子、鲫鱼、花生等。推荐食谱:鲫鱼豆腐汤。1.鲫鱼洗净。2.平底锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入。