夏天喝粥最养身

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摘要喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一,在现代生活当中,它更是一个简单有效的健康饮食方法,既能让胖人减肥,让三高患者控制病情,还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。喝粥的4大好处一是粥能帮助补充水分,既适合现在南方汗流浃背的夏天,也适合北方天气干燥的秋冬。二是粥能帮助控制膳食热量,有利控制体重。三是粥对肠胃比较友好,特别是在肠胃功能低下,

作者范志红

机构地区中国农业大学食品学院营养与食品安全系

出处《家庭医药（快乐养生）》 2015年第8期16-17,共2页 Home Medicine

关键词肠胃功能养生方法补充水养身饮食方法食材电压力锅血糖指数减肥者不饱和脂肪酸

分类号 R247.1 [医药卫生—中医临床基础]

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家庭医药（快乐养生）

2015年第8期

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