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阳光是个宝,晒晒身体好
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摘要
老人多晒太阳不仅可以温煦体内阳气,还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。但需注意的是,要选对时间、位置,才能把太阳这味补药吃出最好的功效。晒脚踝:6~10点除寒气少抽筋'寒从脚下起',手脚容易冰凉的人,多是阳虚体质。6~10点太阳中的红外线比较强,紫外线偏弱,室内温度逐渐攀升,比较温和,适合晒足部。
作者
王东旭
机构地区
南京市中西医结合医院老年病科
出处
《家庭医药(快乐养生)》
2019年第6期63-63,共1页
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关键词
血液循环
分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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家庭医药(快乐养生)
2019年 第6期
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