睡太多或太少都会增加心脏病风险

除了吸烟、喝酒等众所周知的心脏'杀手',睡眠时间也是影响心脏健康的因素之一。一项国际研究发现,睡觉太多或太少都会增加罹患心脏病的风险。新近发表在《美国心脏病学会杂志》周刊的这项研究报告显示,每晚睡眠时间在6~9个小时可以降低心脏病风险,而太多或太少都会使风险增加。