足部按揉 保健益寿

老人经常按摩和刺激足部,可促进气血顺畅、经脉调和,从而达到保健益寿的目的。揉脚趾养脾胃脚趾远离心脏,血液循环较差,但是足阳明胃经入于脚趾。注意对脚趾的保健按摩,能起到调养脾胃的作用。揉搓脚趾的方法很简单,可以用手抓住双脚的大脚趾做圆周揉搓运动,每次需要2~3分钟。也可以用手做圆周运动来揉搓小趾及其外侧。