百岁老人李新年的养生经

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摘要湖北省嘉鱼县石鼓岭村有一位101岁的老人,名叫李新年。老人家虽然满头白发,但是精神矍铄,身体硬朗。经常有人询问李奶奶的长寿秘籍,于是老人家总结出了一套自己的'养生经'。睡眠充足精神好'一夜不宿,十夜不足',李奶奶嘴边经常挂着这么一句俗语。她认为充足的睡眠对于身体健康特别重要。老人家作息时间十分规律,每天晚上九点上床睡觉,第二天早上五点醒来。她醒来以后并不急着下床,而是先躺在床上活动一下四肢,三五分钟后再慢慢起来.

作者胡喜荣

机构地区湖北嘉鱼

出处《家庭医学（上半月）》 2019年第6期51-51,共1页 Family Medicine

关键词养生经百岁老人红烧肉

分类号 R212 [医药卫生—中医学]

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家庭医学（上半月）

2019年第6期

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