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晨练应避免四个误区
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摘要
如今在全民健身的热潮带动下,晨练已成为很多人日常生活不可缺少的运动。很多注重养生的中老年人甚至青年人,每天早晨天还未亮就出去锻炼。对此专家提醒,适当晨练可使人全天充满活力,但晨练一定要注意科学性,以下四个误区要避免。晨练不宜起太早有的人早晨四五点钟就出门晨练,六七点钟回家吃完早饭,再睡回笼觉。其实,这样做从养生的角度来讲是不科学的。
作者
王瑞红
机构地区
山东临沂
出处
《家庭医学(上半月)》
2019年第9期36-36,共1页
Family Medicine
关键词
晨练
胸闷
空腹
分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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1
叶健华.
血糖值超10就犯困 千万别只睡回笼觉就了事[J]
.自我保健,2019,0(12):42-42.
家庭医学(上半月)
2019年 第9期
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