李明启:早吃好,午吃饱,晚吃少

21年前,古装清宫喜剧《还珠格格》创下国内电视剧收视率新高,也让观众记住了剧中的反面人物容嬷嬤。在2019年春节前的一次画展上,我和当年饰演容嬷嬷的李明启巧遇。她精神矍铄,笑声朗朗,嗓音洪亮,充满了朝气和慈祥。这位82岁的老戏骨,能有这么一副硬朗的身子骨,得益于一日三餐科学进食:早吃好,午吃饱,晚吃少。上午的画展活动结束后,我和李明启在一个餐桌午餐,又接上了刚见面时那个'吃出健康长寿'的话题。