自我保健按摩好处多

一个人要想健康长寿,需要多种条件,保持恬淡乐观的生活态度和加强自我保健是必不可少的。自我保健的内容很多,重视保健按摩就是重要一环。中老年人坚持自我保健按摩,可以舒筋活络,促进血液循环,让气血流畅,消除疲劳,使身心放松,有利于防治疾病、强身健体、益寿延年。