情绪调节的困境与超越

当今,心理健康问题日益突出,人类疾病谱系的重心已由病毒性和传染性疾病向肿瘤、心血管病等慢病乃至心理性情绪性疾患转移。据有关卫生部门推算,我国目前有心理健康问题的人已达到上亿人,其中包括抑郁在内的情绪问题占了相当大的比例。及时有效地调控不良情绪已成为保护身心健康的“第一道防线”。而在各种心理治疗方法中,心理干预的方法具有一定的优越性。研究表明,使用心理学方法治疗抑郁症的效果明显高于药物。