对跳高运动员的基础训练研究

1身体训练 跳高运动员的身体训练同其它项目一样,分为一般身体训练和专门身体训练两类,它有较明显的专门性质,目的是尽一切力量发展起跳的"爆发力".因此,在训练中运动员要以专门身体训练为主,并与一般身体训练密切结合起来.也就是说,运动员要在身体全面发展的基础上,加强专门训练.身体训练约占全部训练的70%～80%.在身体训练中,运动员不仅要有足够的数量练习,而且要保证质量,不断提高强度,并且注意训练手段的针对性,这样方能收到较好的效 果.