合理膳食中的“漏洞”,您“堵”住了吗

许多人觉得:只要“好好吃饭”,每天按时进食,注意食物品种多样化,各种营养就都全了,实际上并非如此。世界卫生组织明确提出了应启动维护健康的“4+1”系统工程。4就是健康的四大基石:心理平衡、适量运动。