冬季保健十要

冬季是一年四季中阴气盛极、万物收藏、阳气潜伏的最冷季节。此时大地冰封、草木凋零、昆虫蛰伏,自然界一切生物处于冬眠状态,人的新陈代谢也处于相对缓慢水平。所以,冬季养生保健应特别重视防寒保暖,敛阳护阴,应采取以下十大措施。一要避寒就温冬季严寒、气候多骤变,是冬季威胁人类身心健康的主要原因。所以,防寒保暖为冬季保健之首要。