如何预防和治疗打鼾

打鼾,又称打呼噜,是在睡眠时发出的声音。有的人打鼾的声音很大,被人形容为鼾声如雷。在现实生活中,人们常把鼾声视为睡得快、睡得香、睡得甜的表现,是好事儿,被不少人所羡慕。其实不然,在貌似平凡的打鼾声中,隐藏着许多潜在的危险。研究发现,长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,在睡眠的全过程中出现呼吸暂停,血中氧气减少。