勤于干浴好养生

干浴就是用手掌对周身皮肤的自我摩擦,这是古代遗留下来的非常简便的自我医疗保健方法之一。梁朝陶弘景《养性延命录》一书中曾记载:'摩手令热,以摩面,从上至下,去邪气,令人面上有光彩。又法,摩手令热,雷摩身体,从上至下,名曰干浴,令人胜风寒、时气、热、头痛,百病皆除。