基于基本技术的跳水运动员力量训练问题探析

1.跳水基本技术简介每一个跳水动作都是由起跳、空中、入水三个阶段组成。这三个阶段又可细分为七个环节:起跳、连接、空中姿态、翻腾或转体、看目标打开、打开后的控制、入水、压水花。这七个环节环环相扣,有一环没有做到位,便会影响后面的环节,造成动作的失误。在七个环节中最关键的是"起跳",跳台、跳板均是如此。抓好起跳,练好起跳是最关键的。有了好的起跳才有下文可言。起跳技术是否合理。