轻松跑过5000米——你有“运动心脏”吗?

你跑过1500米吗?是不是这样的长跑听起来就令人害怕?在世界长跑比赛中,有5000米、10000米的比赛呢。要想在这种中长跑比赛中取得好成绩,就需要有非常棒的持久力。持久力,也称耐力,是由心脏、肺以及肌肉机能等因素综合起来决定的。一般人的心脏,在安静状态下大约一分钟跳70次,但是马拉松选手等世界一流的持久型运动员,他们的心跳只有常人的一半,也就是1分钟跳35次左右。因为通过日常训练。