健臂之道

STRONG ARM TACTICS

下载PDF

导出

摘要你可能对职业选手们硕大的臂膀羡慕不已.你也可能为此付出过努力.也许你还曾抓起一个巨大的杠铃,深深地吸一口气.撅着屁股,弯着腰,屈起双臂,使出吃奶的力气.费劲地做着杠铃弯举,随着杠铃的上下.你的脊椎骨节发出咯咯的声响,每一次杠铃的上下.你在心中都数上一下。可是,费了这么大劲.你却做错了.像你这样做杠铃弯举是训练手册中的标准的错误动作。然而,在大部分的健身房中,很多人都和你一样犯着同样的错误。因此.

作者迈克尔徐相辰

出处《科学健身》 2005年第4期25-25,共1页

关键词职业选手训练手册姿式训练方式站姿训练方案二头肌松紧度

分类号 G883 [文化科学—体育训练]

引文网络
相关文献

1邹一摘.网球拍弦松紧度趋向减小[J].体育科研,1987,8(Z1).
2保罗·费恩,金路.一场伟大的争辩握拍松紧度有多重要?(上)[J].网球,2011(8):98-101. 被引量：1
3姜勇军.P型太空豆[J].中国钓鱼,2007(5):70-70.
4李亚杰.用梦想点燃未来——献给北京第二十九届奥林匹克运动会[J].中国监察,2008(17):12-15.
5秦阳,于富生(图).快来称体重[J].军迷世界,2013(9):42-43.
6日不落·纳什[J].体育世界（扣篮）,2009(11):100-100.
7林永江.再说“肘应下曲”与“肘应不曲”[J].中华武术,2014(6):55-55.
8王笑远,王荣泽.“肘应不曲”[J].中华武术,2012(12):53-53.
9顾建平.抛竿的保养[J].老友,2005,0(4):43-43.
10林永江.肘应下曲[J].中华武术,2013(5):33-33.

科学健身

2005年第4期

浏览历史

内容加载中请稍等...

健臂之道

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史