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可代替有氧运动的推举
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摘要
问题:如果可以的话,我宁愿省去所有传统的有氧训练。不知什么样的推举训练课可以或多或少地代替有氧运动?回答:只要你不是进行耐力运动训练.用推举代替传统的有氧运动都是可行的。然而,重要的是要认识到:选择什么样的推举训练不是决定有氧训练效果的主要因素.关键是你怎样来做。按照以下的指导就可以将推举练习变成剧烈燃烧脂肪的训练。
作者
付妹
出处
《科学健身》
2005年第4期27-27,共1页
关键词
有氧运动
耐力运动训练
健身者
疲劳状态
轮胎式
目标选择
厌氧
分类号
G883 [文化科学—体育训练]
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