办公室里的几个瑜伽小动作

今天,越来越多的人们正在享受着瑜伽带来的益处,这项一直被视为纯女性的健身运动,正在因为男性的加入而默默地进行着内部的颠覆。随着时代的发展,今天的瑜伽不仅仅活跃在健身会所,连办公室里都一样可以让人陶醉于其中。因为在办公室里长时间工作,许多人经常久坐不起,导致自己的身体处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病等,现今白领人群的通病屡见不鲜,下面7个瑜伽小动作,可以有效地帮助许多白领人士摆脱办公室里的疾病。这一切,只需要每天10分钟。